Inceput (debut) in viata sexuala

Vreau sa incep viata sexuala, dar cunosc putine lucruri, am citit cu atentie site-ul, care mi-a fost de mare folos, dar as dori sa mai concretizez citeva lucruri : o fac pentru prima data si deasemenea exista o frica, durere si as dori foarte mult sa ma ajutati cu citeva sfaturi. Ce trebuie si cum? Am citit undeva ca numaidecat trebuie de utilizat prezervativul (imi creeaza o stare de disconfort), scrieti-mi citeva amanunte.


Imi face placere sa vad si sa stiu ca esti interesata in a-ti face viata mai frumoasa si cat mai lipsita de griji. Ma bucur cu adevarat. Dar nu cred ca poti "porni la drum" cu numai "cateva amanunte". Pentru "drumul" asta trebuie sa ai un "bagaj" foarte serios, nu poti porni numai cu o "geanta de mana".

Ceea ce vrei sa faci reprezinta un pas foarte important din viata ta. Sper ca iti dai seama ca nu exista cale de intoarcere. Nu vreau sa te sperii ci iti spun toate acestea fiindca vreau sa ai siguranta ca TU vrei cu adevarat si ca ai toate motivele si toate argumentele pentru a-ti sustine hotararea. De fapt acesta atitudine va trebui sa o ai intotdeauna inaintea unei hotarari, nu-i asa ?.

Relatia sexuala este un angajament atat fizic cat mai ales emotional, un angajament pe care trebuie sa fii sigur ca ti-l poti asuma. Ce vei face tu, cum, pana unde vei merge, asta numai tu trebuie sa hotarasti. Si trebuie sa stii sa respecti si dorintele sau deciziile partenerului. Din acest moment totul se hotaraste in doi. Nimic nu trebuie sa fie grabit, nimic nu trebuie sa fie fortat. Elibereaza-te de inhibitii, renunta (daca ai ...) la ideile preconcepute. Bucura-te de iubire si lasa-l si pe celalalt sa se bucure.

Totul incepe prin a intelege "de ce". Spui "Vreau sa incep viata sexuala ...". As vrea sa te intreb, si as vrea sa te intrebi, de ce "vrei" ?

Esti la o varsta care iti spune ca "trebuie" ? - Unii cred ca a ajunge la 18 ani, 20 de ani sau mai mult, fara sa fi "avut parte" de sex este un semn ca ceva este in neregula. Nu este nimic in neregula, nu exista "limita de varsta" a virginitatii. Poti incepe oricand, important este sa fii pregatit.

Vrei sa pastrezi o relatie si asta ar fi o modalitate ? - Uneori, cand ceva incepe sa "scartaie" intr-o relatie femeia crede ca sexul este de natura sa opreasca declinul. Sexul nu inlocuieste dragostea, el o completeaza.

Crezi ca toti "o fac" si ar fi cazul sa incepi si tu, sa "intri in randul lumii" ? - Ei bine, sa stii ca nu toti "o fac", sa stii ca nu exista o frenezie sexuala permanenta. Si chiar daca ar fi asa, tu trebuie sa incepi cand esti pregatita, nu oricand.

Te simti presata sa o faci ? - Poate exista o presiune exterioara si una interioara. Uneori barbatul incearca sa preseze spunand ceva de genul "Sex sau eu plec" ... daca este asa atunci lasa-l sa plece !
Uneori organismul in crestere, "furtuna" hormonala, face ca tensiunile acumulate sa fie greu de suportat, sexul fiind vazut ca o "supapa" de refulare ... daca este asa sa stii ca tensiunea acumulata nu poate fi eliberata numai prin sex si nu numai prin sex cu partener. Exista si alte modalitati de eliberare a tensiunii : sport, meditatie sau daca vrei neaparat sa fie sex atunci este autoerotismul. Nu ceda presiunilor, controleaza-ti viata, nu lasa sa fie controlata !

Sau, pur si simplu, esti curioasa "cum ar fi" ? - Se mai intampla ... curiozitatea este mare mai ales cand suntem inconjurati de atat informatie despre sex. Ceea ce trebuie sa stii este ca aceasta curiozitate este una periculoasa.

Daca stii sigur "de ce" si ai argumente solide pentru hotararea ta atunci sunt sigur ca te intrebi ce te asteapta, la ce sa te astepti.

Intotdeauna exista o teama de nou, de nemaifacut. Este prima data si asta ar putea sa te streseze. Poate te astepti sa fie extraordinar, poate te astepti sa fie de neuitat. S-ar putea sa fie foarte bine, dar tot asa de bine s-ar putea sa nu ...

Asa cum iti spuneam trebuie sa "pornesti la drum" cu cat mai multe cunostinte. Si asta se refera, in primul rand la tine. Ar trebui sa te cunosti. Cat poti tu de bine acum. Ar trebui sa stii daca poti face fata, fizic si psihic, acestui inceput. Trebuie sa-ti cunosti limitele, sa stii pana unde poti merge fara sa te "pierzi".

Cat de bine te cunosti din punct de vedere sexual ?
Ce parere ai despre tine dezbracata ?
Te-ai masturbat vreodata ?
Ti-ai atins sau apasat vreodata himenul ?
Iti cunosti zonele erogene ?
Iti conosti modul de reactie in cazul stimulilor erogeni ?
Stii cum te simti si cum reactionezi in momentele de tensiune sexuala ?
Stii ce fel de stimulare sexuala iti creeaza placere si ce iti creeaza disconfort ?
Stii cum este sa ai orgasm ?
Stii cum reactionezi atunci cand ai orgasm ?

Sunt foarte multe lucruri pe care trebuie sa le stii despre tine in context sexual astfel incat nimic (de fapt cat mai putine lucruri) sa te ia prin surprindere si mai ales sa iti creeze stari de "blocare" fizica sau mentala.

Masturbarea este un mod foarte bun de a te cunoaste din punct de vedere sexual. Alaturi de eliberarea de tensiunea sexuala acumulata, tinerii trebuie sa gaseasca in masturbare modul de a se cunoste mai bine din punct de vedere fizic, de a putea intelege mai bine modul lor de a raspunde excitatiei sexuale, de a descoperi zonele erogene ce produc placere - pentru a le folosi, de a descoperi zonele ce produc disconfort - pentru a le evita si, in general, de a invata care sunt limitele si posibilitatile lor corpului lor.

Atunci cand esti singura si te masturbezi trebuie sa incerci sa te cunosti, sa iti intelegi reactiile, sa iti cunosti si sa iti intelegi corpul. Masturbarea trebuie sa fie ca un fel de repetitie. Te invata care sunt zonele erogene, care este stimularea cea mai buna, cum creste tensiunea sexuala si cum se ajunge la orgasm. In timp se poate crea un reflex - daca exista conditiile din timpul masturbarii (zona erogena excitata, tensiunea sexuala) se ajunge la orgasm si in sexul cu partener. Iar cu partener el trebuie sa iti stimuleze acele zone erogene despre care tu ii vei spune ca iti creeaza placere, el trebuie sa iti indeplineasca acele fantezii sexuale despre care tu ii vei povesti, el trebuie sa aiba grija ca tu sa ai orgasm. Dar pentru aceasta trebuie sa te cunosti si sa comunici.

Totul se invata in timp. Acorda-ti timp si ai rabdare fiindca numai asa vei reusi sa faci sa fie si extraordinar si de neuitat. Ai rabdare cu tine. Si, in acelasi timp, ai rabdare si cu celalalt. Fii langa el si ajuta-l si daca ai nevoie de ajutor, cere-l.

Dar sunt si alte informatii pe care trebuie sa le cunosti. Sunt cele legate de pertenerul tau si de relatia voastra.

Cunosti bine anatomia organelor sexuale barbatesti?
Cunosti modul in care un barbat reactioneaza la stimulii sexuali ?
Cunosti zonele erogene ale unui barbat in general si ale partenerului tau in special ?
Cunosti experienta si trecutul in materie de viata sexuala a partenerului tau ?
Ai discutat vreodata cu pertenerul tau despre sex ?
Stii ce inseamna sexul pentru partenerul tau ? si il si crezi ? ... :)) ...
Ai discutat vreodata cu pertenerul tau ce i-ar face placere in actul sexual si ce i-ar displace ?
Ai discutat vreodata cu partenerul tau despre problemele vietii sexuale - sarcina nedorita si infectiile cu transmitere sexuala ?
Ai discutat vreodata cu pertenerul tau despre modul in care aceste probleme pot fi evitate ?
Stii ce parere are el in legatura cu protectia ?
I-ai spus vreodata partenerului tau ce astepti de la el in ceea ce priveste sexul ?
I-ai spus vreodata partenerului tau ce ti-ar place si ce nu ti-ar place intr-un act sexual ?

Si sunt intrebarile sunt legate de problemele care pot apare si modul in care le poti evita.

Ce stii despre infectiile cu transmitere sexuala ?
Ce stii despre sarcina ?
Ce stii despre protectie ?
Stii sa te protejezi ?
Stii care este cea mai buna protectie pentru tine ?

Daca ai toate aceste informatii si le stapanesti bine inseamna ca deja esti nerabdatoare sa trec mai departe, si mai cred ca prima problema despre care vrei sa iti vorbesc este cea legata de durere ... asa este ?

Se vorbeste foarte mult despre aceasta durere a primului (si uneori nu numai a primului) contact sexual cu penetrare. Si, mai mult, se vorbeste ca despre ceva care este obligatoriu, ceea ce creeaza o stare de tensiune si frica majoritatii femeilor care isi incep viata sexuala. NU, durerea nu este obligatorie. Nu este obligatoriu sa doara, nu este obligatoriu sa fie neplacut. Este adevarat, se intampla de cele mai multe ori dar nu fiindca este o "vina" a actului sexual ci fiindca este o vina a celor doi parteneri si, cred eu, mai ales a barbatului.

Creierul este cel mai important organ implicat in activitatea sexuala. El detine cotrolul intregii activitati, el primeste informatiile, el da comenzile. Daca exista o stare inhibitorie el va da comanda de rigoare ca un mod de aparare a organismului impotriva sexului. Care sunt aceste stari inhibitorii si cum pot fi ele indepartate ?

Teama este cea mai importanta dintre aceste stari. Oricum, exista o usoara stare de teama in legatura cu ceea ce urmeaza. Daca aceasta usoara stare de teama nu este compensata de informatiile despre care iti vorbeam ea se poate amplifica pe masura ce se apropie momentul penetrarii. Si cand vine marele moment ... creierul, sub influenta fricii, da comanda "stop" iar asta se traduce in plan fizic printr-o incordare involuntara ceea ce va face penetrarea cu adevarat dureroasa si uneori chiar imposibila.

Lipsa unor minime pregatiri este un alt factor generator de durere in momentul penetrarii. Oricum orificiul veginal este ingust din cauza himenului (asta daca mai este himen pe acolo). Singurele care au intrat intr-un vagin poate au fost tamponul sau degetul iar penisul nu este chiar de marimea unui tampon sau a unui deget. Asa ca este nevoie de o cu totul abordare a problemei. Iar asta inseamna mai multe dar in primul rand lubrifiere. Un preludiu inadecvat sau grabit nu va da voie vaginului sa se lubrifieze natural suficient. Asa ca preludiul trebuie sa fie cat se poate de lung si cat se poate de variat ca vaginul sa fie bine lubrifiat si pregatit sa primeasca penisul. Dar chiar daca preludiul este suficient s-ar putea ca lubrifierea sa fie insuficienta. Asa ca pentru primul contact trebuie sa aveti pregati un lubrifiant special pentru contactul sexual. Dar aveti grija, lubrifiantul trebuie sa fie pe baza de apa. Lubrifiantii pe baza de ulei sau orice altceva folosit pe post de lubrifiant poate distruge prezervativul.

Stress-ul datorat conditiilor este o alta cauza ce poate duce la un act sexual dureros. De aceea trebuie sa alegi sa ai primul contact sexual cu penetrare intr-un loc in care sa te simti bine si, mai ales, in siguranta. Ambientul trebuie sa fie placut si prietenos, undeva unde cunosti locul, unde sa fiti numai voi doi, unde stii ca poti cere (si primi) ajutor imediat, un loc cu tot confortul pe care ti-l doresti si cu toate facilitatile necesare, un loc in care sa fii linistita si unde sa stii ca dispui de tot timpul pe care ti-l doresti.

Ai vrea exemple ? Bine ... Cu plus : acasa la tine (ambient care iti este cunoscut si linistitor), atunci cand stii ca parintii sau "stapanii" nu vor apare peste o jumatate de ora (fara graba), unde stii ca ai dus, telefon, cearceafuri curate si altele (confortul si facilitatile necesare), unde asculti muzica pe care o doresti, unde nu poate veni nici un necunoscut, unde, de fapt, esti stapana. Cu minus : acasa la altcineva, unde nu cunosti decat partenerul, unde oricand poate veni altcineva, unde trebuie sa fii atenta pe unde calci, unde, daca se intampla ceva neplacut, poti sa tipi cat te tin plamanii, degeaba. Bineinteles ca nu este intotdeuna posibila prima varianta, cu totii am trecut prin asa ceva. Dar intre aceste doua posibilitati, intre plus si minus sunt multe altele. Tu trebuie sa iei decizia. Numai tu.

Comportamentul direct al partenerului este un alt factor care poate duce la o dezvirginare dureroasa. Lipsa de informatie in legatura cu organele sexuale feminine, lipsa de atentie, intelegere si tandrete, tensiunea nervoasa, graba, toate pot face ca partenerul sa aiba un comportament agresiv iar asta se va repercuta in mod negativ asupra actului sexual.

Pozitia in timpul actului sexual are o importanta foarte mare in a avea o dezvirginare cat mai usoara. De cele mai multe ori in timpul actului sexual este folosita pozitia clasica "barbatul deasupra". Aceasta are multe neajunsuri si pe deasupra nu este de natura sa linisteasca femeia, ea fiind (intr-un fel) la cheremul barbatului. De aceea iti recomand pozitia "femeia deasupra". In aceasta pozitie penetrarea poate fi usoara daca vrei si iti permite sa controlezi in permanenta cat de mult esti penetrata si sa controlezi adancimea penetrarii si ritmul actului sexual. Altfel spus, tu controlezi cand, cat si cum. Vei sti in permanenta pana unde sa meargi in asa fel incat starea de disconfort sa nu fie niciodata mare si sa reiei in momentul in care starea neplacuta a disparut.

Si aici ar mai fi de spus ceva ... am mai discutat si in alte ocazii despre virginitate si despre prima relatie sexuala. Poate ca ai citit raspunsul intitulat "Suntem amandoi virgini ... ea nu vrea sa se dezvirgineze shi vrem sa incercam anal ...". Chiar daca l-ai citit dar mai ales daca nu l-ai citit iti voi spune ca :

Sexul anal nu este nimerit pentru a incepe viata sexuala.

Incepeti cat mai simplu, fara situatii complicate sau care cer mai multa experienta.

Si bineinteles, protectia ! A avea un prezervativ este cat se poate de linistitor. Eu unul iti recomand sa ai pregatite chiar mai multe, un pachet intreg. A te sti protejata poate sa iti inlature starea de teama in ceea ce priveste o (posibila) sarcina nedorita sau infectie cu transmitere sexuala. Si in acelasi timp inseamna respect. Respect pentru tine, pentru partener, pentru relatia voastra.

Nu renunta, sub nici o forma, la folosirea prezervativului, SUB NICI O FORMA. Foloseste-l de prima data, din prima clipa si mereu de acum incolo.

Promiti ? Si daca spui ca folosirea prezervativului iti creeaza o stare de disconfort gandeste-te ce stare de disconfort iti poate crea un herpes genital, daca nu vei fi folosit prezervativul ...

Nu uita ca in orice moment aveti dreptul sa refuzati sau sa va opriti. Daca apare o problema pe care o consideri ca nu o poti controla ai tot dreptul sa spui "Gata eu nu (mai) vreau !". Dar ar fi mai bine sa fii atenta si sa nu incepi daca ai impresia ca ceva ar merge gresit, dar daca totul incepe bine dar apare ceva neprevazut, este dreptul tau sa renunti si daca asa vrei, fii ferma in a-ti sustine alegerea.

Ei, am stat de vorba o multime ... cred ca am reusit sa te fac sa intelegi ca nu este tocmai bine sa incepi viata sexuala cu numai "cateva amanunte". O mica concluzie ? Atentie la ...

Informatie. Cat mai multa informatie, despre tine, despre partenerul tau, despre relatia voastra, despre sex, despre problemele vietii sexuale, despre modul in care aceste probleme pot fi evitate.
Comunicare. Cat mai multa comunicare intre tine si pertenerul tau. Sa nu existe nici un fel de neintelegeri sau intelegeri gresite a ceea ce inseamna sexul in general si sexul pentru fiecare dintre voi.
Ambient. Un ambient care sa ofere confort, liniste si siguranta.
Protectie. Fiti pregatiti cu cat mai multe prezervative. Fii sigura, unul singur nu este deajuns.
Lubrifiant. Cat mai mult lubrifiant. Nu va zgarciti.
Pozitia. Folositi pozitia "femeia deasupra".
Atitudinea. Nu uita ca in orice moment poti sa spui "Gata ! Eu ma opresc !".

Si poate ca inainte de dezvirginare nu ar strica putin "antrenament" ... :) ... contacte fizice fara penetrare, pentru a va obisnui unul cu celalalt, pentru a vedea cum reactioneaza fiecare, pentru a va obisnui ... te rog sa vcitesti raspunsul intitulat "Sex fara sa renunt la virginitate ?". Sunt informatii cat se poate de interesante si folositoare.